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15 Ideen für mehr Freude in deinem Leben

Es ist leicht sich im Alltag verlaufen. Manchmal fühlt es sich so an, als wäre unser Leben eine einzige To-Do-Liste, gefüllt mit all den Dingen, die wir tun müssen.


Dabei sollte unser Leben mit den Dingen gefüllt sein, die uns glücklich machen, denn das Leben soll Spaß machen!


Um ein Leben zu schaffen, das uns Freude bringt, können wir damit beginnen, Freude zu einer Priorität zu machen. Ist Freude für dich eine Priorität? Wenn nicht, mach sie dazu. Ich sage damit nicht, dass du deinen Job kündigen sollst, den du nicht magst oder dass du dich weigern sollst, etwas zu tun, was du nicht nicht tun möchtest, aber musst.


Ich empfehle dir nur einige kleine Schritte zu unternehmen, die mehr Freude in dein Leben bringen. Vielleicht musst du nur ein Gleichgewicht zwischen den Dingen finden, die erledigt werden müssen und den Dingen, die du tust, weil du dich freiwillig dafür entschieden hast.


Du kannst damit beginnen, indem du jeden Tag kleine Dinge in deinen Alltag einbaust, die dich gut fühlen lassen. Finde die Dinge, die du liebst und die dich glücklich machen und nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um sie umzusetzen.



Hier sind 15 Ideen, um mehr Freude in dein Leben zu bringen.


  1. Erstelle eine Playlist mit deinen Lieblingssongs und höre sie mindestens ein Mal Tag an. Vielleicht tanzt du dazu und singst lauthals mit.

  2. Verbinde dich wieder mit deinem inneren Kind. Was hast du in jungen Jahren gerne gemacht, was du dir heute nicht mehr erlaubst zu tun?

  3. Entwickle ein schönes Morgenritual, dass dich gerne und mit Leichtigkeit jeden Morgen aufstehen lässt.

  4. Sei kreativ — fang an zu malen, zu zeichnen oder etwas zu basteln.

  5. Gönn die eine Massage oder eine andere Wellness-Behandlung.

  6. Schreibe eine Liste mit den Dingen, die du gerne machst, für die du dir aber zu wenig Zeit nimmst und dann wähle jeden Tag eine Sache davon aus, der du dich widmen möchtest.

  7. Meditiere.

  8. Geh raus in die Natur und mach einen Spaziergang. Vielleicht auch durch die Stadt, in der du wohnst und lass dich von ihr inspirieren.

  9. Kauf dir ein schönes Buch oder Hörbuch.

  10. Verbringe Zeit mit den Menschen, die du liebst oder damit Gleichgesinnte Menschen in dein Leben zu ziehen.

  11. Umarme jemanden oder schenk jemandem ein Lächeln.

  12. Koch dir dein Lieblingsgericht.

  13. Entdecke einen neuen Ort, in deiner Gegend oder deiner Stadt, bspw. ein neues Café, einen neuen Park oder See.

  14. Bewege dich. Finde heraus, welche Sportart dir am meisten gefällt und mach daraus ein regelmäßiges Hobby.

  15. Gründe einen Women's Circle oder nimm an einem Teil und verbinde dich mit anderen tollen Frauen.

Wenn dir meine Liste nicht gefällt, erstelle eine eigene mit all den Dingen, die dir Freude bringen und verpflichte dich dazu jeden Tag einen Punkt davon umzusetzen.

Wie Oscar Wilde einst sagte: "Das Leben ist zu wichtig, um es ernst zu nehmen."

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